Cà Phê Sáng Và Tiểu Đường Tuýp 2: Mối Liên Hệ Bất Ngờ

Cà Phê Sáng Và Tiểu Đường Tuýp 2: Mối Liên Hệ Bất Ngờ

Blog Article

Khi thảo luận về "Uống cà phê sáng có tốt không?", một trong những lợi ích sức khỏe đáng chú ý nhất và đã được chứng minh rõ ràng là khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Hàng loạt các nghiên cứu lớn đã phát hiện ra rằng những người uống cà phê thường xuyên, cả loại có caffeine và không có caffeine, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thấp hơn đáng kể so với những người không uống. Mỗi tách cà phê uống thêm mỗi ngày đều làm giảm thêm nguy cơ này.

Các nhà khoa học tin rằng lợi ích này không chỉ đến từ caffeine mà còn từ các hợp chất khác trong cà phê như axit chlorogenic và magiê. Các chất này giúp cải thiện độ nhạy của cơ thể với insulin, hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Chúng cũng có thể làm chậm quá trình hấp thụ glucose từ ruột sau bữa ăn, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt.

Để tận dụng lợi ích này, điều quan trọng là phải uống cà phê không đường hoặc rất ít đường. Thêm nhiều đường vào cà phê sẽ làm mất đi hoàn toàn tác dụng bảo vệ của nó. Hãy biến thói quen uống một ly cà phê rang xay nguyên chất của Coffee TKT mỗi sáng thành một phần trong lối sống lành mạnh của bạn để chủ động phòng ngừa căn bệnh phổ biến này.